健康是成长的基石，是青春最鲜亮的底色。赣州市第十一中学始终秉持“以爱育爱”的办学理念，坚持“健康第一”，全面推进健康学校建设，以多元形式完善校园环境，优化身心教育体系。在这里，运动场上的每一次冲刺、心理课堂的每一次倾诉、劳动基地的每一滴汗水、艺术社团的每一次绽放，都是“健康第一”最生动的诠释。学校以体育强基、心理护航、劳动砺行、美育润心为四大支柱，构建起覆盖全员、全程、全方位的健康育人格局，让每一位学子在校园中收获行为习惯的向好转变，更在成长路上积蓄面对未来的勇气与力量。

一

体育强基：把“枯燥训练”变成“快乐副本”

强健体魄是健康的第一道防线。学校坚决落实每天综合体育活动不少于2小时，构建“晨跑+大课间+体育课+校内体育活动”四段式运动体系，让运动成为校园生活的常态。

选课走班，人人有专项

学校开设篮球、排球、乒乓球、足球、匹克球等选修课程，确保每位学生掌握1—2项终身运动技能。体育特长生在课堂上担任“小教练”，既锻炼自己，也带动同伴。这不仅锤炼了体魄，更让学生在运动中学会坚持与合作。

班超联赛，班班有战队

“心光杯”三人制班级篮球超级联赛设置“班级风采展示”“全员竞技”“师生友谊赛”三大环节，让每一名学生都能上场拼搏。学生在传球中学会信任，在防守中学会担当，在胜负中学会坚韧。赛场下的“最强助威团”用呐喊凝聚力量，让体育精神内化为成长养分。

团队拓展：班班有协作

班级管理团队将体育场上的默契配合延伸至心理团辅，带领学生开展“信任背摔”“情绪接力赛”等互动项目。这些活动像运动训练一样讲究战术沟通与团队执行，让学生在挥洒汗水的同时也学会情绪调节、释放压力。通过运动化的心理训练，学生在协作中感受支持，在挑战中收获信任，让阳光心态在集体中持续传递。

二

心理护航：做自己情绪的“调节师”

心理健康是健康第一的内核。学校实施“暖心工程”，配备5名专职心理教师，建立“一生一策”心理健康成长档案和“一对一”心灵导师制度。至今开展团体辅导与个体咨询超过1000次，危机干预成功率达100%，用专业与温情守护每一颗心灵。

预警干预闭环化

学校建立“五位一体”班级管理团队，每周召开班情分析会，依托“智慧护苗平台”和学生成长档案，对情绪波动或行为异常的学生及时研判、制定干预方案。日常通过“心灵驿站”、教官晚点名、教师课堂观察等渠道收集信息，形成“发现—评估—干预—反馈”闭环，让问题在萌芽阶段就被看见、被关注。

三

劳动砺行：在汗水中学会“强身强心”

劳动是健康教育的实践大课。学校坚持以劳树德、以劳增智、以劳强体、以劳健心，将劳动教育深度融入健康育人体系。

“心光农场”成天然健身房

依托校内劳动实践基地，学生们翻土、播种、浇水、除草，在亲近自然中强健体魄、舒缓压力。有学生说：“种菜比打游戏还有趣，看到菜苗长大，心里特别踏实。”劳动中获得的成就感，是任何虚拟奖励都无法替代的。

“食劳融合”学营养

学校将收获的蔬菜用于食堂烹饪，同时在“心光厨房”开设职业体验课，让学生在动手制作食物的过程中，直观感受食材配比与健康饮食的关联。内务整理比赛更是让学生在竞技中感受劳动的乐趣。从田间到餐桌、从汗水到成长，劳动教会学生珍惜与担当，也让“健康第一”变得可触可感。

四

美育润心：让艺术成为心灵的“解压器”

美育是学生身心健康的重要滋养。学校开齐开足艺术课程，帮助学生掌握1—2项艺术特长，让每个孩子都能在美的体验中舒缓情绪、涵养心灵。依托“心光”社团，开设排舞、葫芦丝、书法、绘画等兴趣班，覆盖全校学生。2025年，学校排舞队首次参加赣州市“英东杯”比赛便荣获一等奖，学生在艺术创作与展演中找到了自信与成就感，艺术的疗愈力量悄然生长。

在此基础上，学校以“一班一品”为抓手，扎实推进校园文化建设专项行动。各班围绕“阳光心态、健康生活、励志成长”主题，精心设计文化墙、心愿角、健康小贴士等板块，让每一面墙壁会说话、每一个角落皆育人。有的班级张贴健康作息指南、情绪调节小妙招，引导学生科学管理身心；有的展示劳动感悟、运动风采照片，传递活力向上的正能量；还有的设立“成长加油站”，记录学生点滴进步，培育自信自强的健康心态。各班级创意纷呈、亮点频出，让艺术的气息在墙面流淌，让健康的心态在日常生根。

让“健康第一”：成为校园最温暖的底色

从体育场上的奋力冲刺，到心理课堂的温暖倾诉；从劳动基地的辛勤耕耘，到艺术社团的静心创作——赣州市第十一中学将“健康第一”融入每一处细节、每一次互动、每一段成长。我们坚信：真正的健康，是跌倒后爬起的勇气，是独处时悦纳自己的能力，更是集体中彼此照亮的温度。

健康育人不止于此，它更是一种润物无声的生态。未来，学校将继续深耕多元融合的育人沃土，让每一位学子身上有汗、眼里有光、脚下有力，以蓬勃朝气向阳而生，奔赴心中的远方。